不眠症

20代/女性 - 2011/01/02

私は2年程前からうつをきっかけに不眠症になりました。うつは、まだ、薬は飲んでいますが、もう大丈夫です。なのに不眠症だけが、治らなく、薬を飲まなきゃ眠れないです。薬を飲んでも寝れない時もあります。
不眠症は治るものなのですか?
不安です。
あと、うつの薬も、もう大丈夫なので、飲まないようにしようと思って、飲まないと妙に疲れやすくなったりフラつきがあったり、時には苦しい感じがあります。
もう、精神的には大丈夫なのですが、何故薬をやめるとそのような症状が出るのでしょうか?
もう長く飲んでいるので、薬に依存してるのではないか心配です。
薬をやめるいい方法があったら教えて下さい。お願いします。
不眠症も薬を飲まなくてもよくなる方法があれば教えて下さい。
どうぞ宜しくお願いします。