生活が不規則です

20代/女性 - 2011/01/03

去年10月後半から基礎体温を測りはじめました。
旦那さんの仕事が深夜に終わるので深夜の帰宅時にあわせて一旦起きて話などしてまた寝るという生活を毎日送っています。
毎日起きる時間は同じなのですが睡眠時間がバラバラで3〜8時間くらいです。
基礎体温が毎日ジグザグしており排卵していないのかなぁと不安なのですが、不規則なのも基礎体温が安定しない原因でしょうか?
そのような生活をしなければならない場合、どういう測り方をすればいいでしょうか?
また10月は排卵予定頃に一気に体温が上がり10日くらい高温が続きましたが、11月12月は体温が上がっても4日程度しか続かず下がってしまいました。
気候や気温が体温に影響することはありますか?
安定しないので不安です。