過食をやめる方法
person20代/女性 -
過食をやめる方法についてアドバイスをください。昔から疲れたりイライラしたときにはよく食べる方でしたが、一年くらい前から量がかなり増え食べて吐くようになりました。その回数も月1度くらいだったものが週2〜4回と増えてしまいました。食べたいと思い始めると自分でコントロールができなくなってしまいます。心療内科に行きましたが、うまく答えられなくて逆に落ち込んでしまったので、できれば自分で衝動を抑えられるようにしたいです。
長くなり申し訳ありませんが、お願いします。
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