優先順位

30代/女性 - 2011/01/05

慢性的な頭痛があります。精密検査(MRI・CTなど)も異常ありませんでした。婦人科系でも異常なしでした。ここ数年、毎日軽〜重い頭痛があり、処方薬・市販薬の飲み過ぎかな?と不安になりますが、痛むと動けなくなるのでつい薬を飲んでしまいます。
顎関節症・耳鳴り・肩こり・めまい・吐き気・嘔吐・不眠など不調が多すぎて困っています。
ストレスは自分では無いと思います。
生理もきちんときます。
漢方薬・片頭痛の予防薬など色々試しましたが効果がみられませんでした。
薬にたよるだけでなく、体を鍛えたり、生活を見なおすなどを最優先にさせるのがいいのでしょうか?
体がしんどくて、続けられないのが現状なのですが、、、、、
よろしくお願いします。