痩せたいです
person30代/女性 -
転職して1年で10キロ体重が増えてしまいました。教習所の指導員という仕事がら助手席にほぼ座りっぱなしです。拘束時間が長く、朝6時半ぐらいに家を出て帰宅が夜8時半か9時半ぐらいです。夜遅いので軽い食事で済ませ、遅くても11時半には寝ます。ほぼ毎日このような生活なのでなかなかダイエットらしいことができずにいます。たまにWiiフィットをやりますが、帰宅すると疲れてしまい、続きません。
休みの日は歩くようにしてます。なるべく夜はヨーグルト+αで済ませたいのですがストレスがたまりもっと食べてしまいます。なにか良いダイエットないでしょうか?やる気はあるので今年1年かけて10キロダイエットしたいです。
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