鬱療養で極度の体力低下
12月より鬱と診断され、殆ど家にいる生活を送っていました。緩解とは行きませんがやっと今月中旬から以前の生活に戻す事になっています。薬も一日パキシル20mgだけになりました。しかし著しい体力低下に絶句しています。駅の階段で息切れする始末です。家ではストレッチを毎日30分するようにしていますが、体力をなるべく早急につける為には、どうすればいいでしょうか? このままでは社会復帰しても体力的に無理になってしまいそうです。
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