帯状疱疹中の生活、他者への感染について

30代/女性 - 2011/01/10

・8日夕方、左肩に発疹と痒み、咳少々(3歳と1歳の子供と入浴)。
・同日夜発疹に痛み。
・9日午前皮膚科にて帯状疱疹と診断。バルトレックス錠500とボルタレン錠25ミリが処方されました。

我が子が水疱瘡の潜伏期間かもしれないことは承知しております。
心配なことは、近所のママ友達の中に妊娠初期、また妊娠後期に入る方がおり、少なくとも1週間に2度、同じ習い事(子供)で母子共に狭い室内で接する機会があります。
・帯状疱疹である私はいつまで接触を避けるべきですか。
・潜伏期間中かもしれない我が子は、その妊婦さんやそのお子さんとの接触を避けた方がよいですか。
・避けたほうがよいとすると、大体いつからいつまで会わないようにすればよいですか。
・患部に接触しなければ感染しないものですか。それとも、咳などで空気感染しますか。

ご回答よろしくお願い致します。