ストレス食いについて
person20代/女性 -
初めまして。私の長女は入院していて私も付き添い生活を送っています。私はこの前胃カメラを飲んだら逆流性食道炎と診断されました。もともと私はストレス食いや暴飲暴食をしてしまいます。消化器内科の先生に日常で気を付けなきゃいけないことは何か聞いてみたら食べ過ぎないこと、食べた後すぐに横にならないこと。と言われました。食でストレスを発散している私は抑えようとはするもののストレスに負けてしまい食べてしまいます…自分のからだの事が心配なのに食を我慢することが出来ません…ストレスを食じゃなくて他のことで発散したいのに意志が弱いため出来ていません…今は食に関することを勉強したくてしようと思っているのですが食に関する本などを見たらまた食欲が増すんじゃないかと心配です…どうしたら食欲を抑えることができますか?(泣)真剣に悩んでます…理想は腹六、七分目で抑えたいんです…食べ過ぎてしまうという状況が凄く辛いです…(泣)
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