食事療法について
person30代/女性 -
いつもお世話になっています。今年もよろしくお願いします。
今回は食事療法についてお聞きしたいのですが、今、食事日記をつけていて、食品交換表も利用しているんですが、イマイチ食品交換表が使いこなせずにいます。特にお惣菜を購入したときや、主人の実家などで食事をした時などは食材を計れないので単位を割り出すことができません。なので、ノートには料理名と食材名、表1から調味料の欄を作り、表1から調味料の欄にはあてはまるところに丸をつけています。本当はもっときちんとすればいいのはわかっているんですが、慣れないせいもあり、今のところそれで精一杯です。
こんなやり方でも大丈夫でしょうか?お忙しいところ申し訳ありませんがご回答よろしくお願いします。
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