途切れる睡眠時間
person40代/女性 -
仕事から帰り、夕食、しばらくすると横になり寝てしまいます。仕事があるので、12時頃起きて、入浴、仕事、ネットなどをして、明け方4時頃寝て、また5時に起床。途切れ途切れの睡眠で、4、5時間睡眠です。昼に眠くなることは、ほとんどありませんが、ぐっすり寝たという記憶が一年くらいありません。やはり、年齢的によくない睡眠の時間でしょうか。リンパも夜流れるのをテレビで見て、癌にかかりやすい睡眠の取り方だろうかとも思いました。改善すべきですか。仕事から帰ると夕食がやっとで片付けまで続けてできないです。
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