理想の数値について
person20代/女性 -
先日、イロイロな機能のついた体重体組成計を購入しました
説明書にはそれぞれの目安の割合しか書いていなかったため、自分の数値がどれぐらい悪いかわかりません
27歳女身長162センチ
自営業のため通勤なしのデスクワークなのですが測定してみたら
体重61、5キログラム
体脂肪30、08パーセント
体水分率48、06パーセント
筋肉量39、61キログラム
骨量2、10キログラム
基礎代謝1172キロカロリー
でした
どの項目をどれぐらいの数値にするれば理想なのか教えてください
私は半年後に55キロになるようダイエットをしています
なので、達成した場合の数値もおしえていただけると嬉しいです
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