精神的に辛くなっています

30代/男性 - 2011/01/13

10月に部署異動してから不慣れな仕事のストレスで11月から精神的に辛くなり今は人と接する事も辛く、寝ても夜中に目が覚め朝まで眠れない、ストレスを強く感じると右手が震える等の症状があります。気力もなく消えてしまいたいと思う事もあります。頭痛や吐き気が出て仕事を休む事もあります。
職場に部署異動を願い出て元の部署に戻れる事になりましたが、まだ先の話で暫くは今の部署で続けていかなくてはならない状態です。
心療内科受診をしようと近くのクリニックを何件か問い合わせましたが予約が取れるのも1ケ月以上先になると言われてしまいました。
すぐにでも辛い気持ちをどうにかしたいのですが、頼れるとこがなく辛いです。何か良い方法があればお聞かせ願います。