便秘について教えて下さい。

30代/女性 - 2011/01/13

私は便秘体質で3日の便秘は当たり前というくらいです。ひどい時は5日〜7日続く時もあり、便秘しては下痢で一度にでるという具合でした。しかしここ1年は下痢でさえもでなくなり、3日に1回小さいコロコロしたものしかでないんです。便秘薬を飲んでも全く効果がなく、最近では便秘が5日続くようになりました。最近になって手遅れと思いつつ、水分をとるようにしていますが…全くです。
あまり食欲もないです。
食後や普段食べてなくてもムカつきがよくおきます。息も吸いにくくなってきたような気がします。
長いことスッキリしていない状態で放置しているので怖いんです。病院に行ったほうがいいと思うのですが…処方されるお薬は、いつもひどい腹痛がおきるので苦しくて飲みにくいです。何かいい方法ありますでしょうか?便秘の原因に運動不足・水分不足は心あたりがあるのですが、あまりにもでなさ過ぎるので他に原因がありますでしょうか?教えて下さい。宜しくお願いします。