神経痛?

30代/女性 - 2011/01/14

ここ2〜3日
胸や脇の下あたりが
痛い日々が続いてます

咳や
深呼吸したら指すように痛みます

痛む場所が微妙にずれていくので
右胸やったり右脇の下だったり

咳したときが一番しんどいです

現在
パニック障害とうつで通院しています

仕事忙しく
仕事で腰痛は常にあって

腰痛も指すような痛みが何カ月も続いてます

ただ何日かするとマシになったりするので

病院行くほどではないかと思っています(というかお金がなくて受診できない)
以前何年か前にも似たような症状あって
そのときは神経痛と言われてます

とりあえず、この痛みを
病院にいかず、押さえるにはどうしたらいいでしょうか?

25日以降
痛みが続くなら
病院いくつもりなので

とりあえず押さえるにはどうしたらいいでしょうか?教えていただきたいm(__)m
よろしくお願い致します