VBサプリの摂取の仕方について
person10代/女性 -
はじめまして。
私はアルバイトの都合で
食事が偏りがちで
口内炎がよくできてしまうので
ビタミンB群のサプリメントを
1日1粒摂取しています。
そのサプリについてなのですが
朝昼晩、どの時間に
摂取すれば効果的なのでしょうか?
アルバイトは夕方からで
午前中はあまり活動しません。
また薬のように
食後が良いのでしょうか?
詳しいことが容器に書いてなかったもので。
教えていただけると助かります。
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