術後のトレーニングレベルについて

2006/05/10

現在、50歳の熟年男です。下記についてご教示お願いします。
1 2006/3/10 前立腺癌による摘出手術実施。
術後のDIP検査の際、左腎臓に腫瘍像を確認。
2 腎盂下部のためﾌｧｲﾊﾞｰ等による生険不可につき、当該腫瘍の良性・悪性の判断不可。
全部摘出を決断。
2006/4/5 摘出手術実施。(結果は「良性腫瘍」)
3 お尋ね
? 上記のとおり、前立腺摘出手術及び左腎臓摘出手術を連続してほぼ同時に行いました。この場合考えられる一般的留意事項についてご教示下さい。
? 手術直前の2006/3/6まで、5〜6kmのジョギング(週3回程度)、1時間程度のﾊﾟﾜｰｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(週2回)及びAM6:30のNHKﾗｼﾞｵ体操( 毎日)を、2年間継続していました。
できる限り早い段階で従前のメニュー及び体力まで回復させたいなあと考えていますが、注意すべき事項や考え方等についてご教示下さい。
なお、現在、心拍数120以内と設定の上の15分間の自転車漕ぎ可能、10km程度の早足歩行可能、朝のﾗｼﾞｵ体操可能です。
4 参考
・ 2006.4.13現在、PSA値0.150
・ 放射線治療等なし
・ 投薬なし
・ 入院期間 2006/3/8〜4/19(43日)
※ 要は、手術以外の一切の治療・投薬は現在までのところありません。
情報不足等あれば指摘下さい。
どうぞよろしくお願いします。