留守番できない

20代/女性 - 2011/01/15

お世話になります。
私はパニック障害があります。勿論実家暮らしをしています。実家が自営業をしていて家とお店が一体となっています。なので幼い頃から1人になることに無縁で、今のとしになっても1人がとっても怖いです。パニック発作も助けを求めれない1人のときによく出ます。年に2回決まって、両親が県外に出張にいきます。それが今月で、いつもは日帰りが今回は泊まりがけということになり、とても不安にかられています。妹とペットがいて私がしっかりしなければならないのに不安です。1日両親がいないだけでも非日常的で、不安でいっぱいなのに2日間も考えると耐えられるのかととてもおどおどしています。
両親は私の病気や不安をわかった上で行動しています。
毎年、祖父母に助けを求めてしまっていて、今回も頼ることで頭がいっぱいですが、両親は一泊するし私だけ祖父母の家に泊まり妹を1人にさすこともできません。妹は高校生ですが私と性格は真反対です。非日常的なことが本当にダメで、おかしくなりそうなほど怖いです。頓服の薬も一応ありますが、不安すぎて水で薬も飲めません。うまく乗り越える方法はありませんでしょうか。乱文で申し訳ありません。