腰痛について

20代/女性 - 2011/01/16

去年9月から週3〜5日スポーツジムで筋トレと有酸素運動(スタジオでキックボクシングやダンス)をしています。

年末年始の休みで暴食をしてしまい1・5kg体重が増加したので、また年明けから同じようにジムを再開しました。

ところが、最近少しずつ腰に痛みを感じ、ここ2〜3日痛みが強く感じます。

ジムで相談したら、ストレッチ不足と筋トレの姿勢の間違いかもしれないとの事でした。
それと、ジムの測定機で測った所、体幹の筋肉量が弱いのがわかりました。
なので負担がかかったのかもと。

ロキソニンを服用すると痛みが和らぎます。

モーラステープを貼ったりしているのですが痛いです。

婦人科系と関係あるのかとも思いましたが生理まで後10日はあります。

動かすと痛いので、やはり運動からの痛みでしょうか?
あと、冷え性も関係あるのでしょうか?

それでも、ジムには行きたいのですが勇気を出して休むべきなのでしょうか?

単なる筋肉痛かと思いましたが痛みが続くので心配になりました。

回答よろしくお願いします。