過度に心配をしすぎてしまいます

20代/女性 - 2011/01/16

私は普段、体の調子が悪かったり生活の上で心配事があると、その事ばかりが気になって他のことが一切手につかなくなってしまいます。最近は軽い物忘れをすることが増え、大概はすぐに思い出せるのですが、このままではこの年でボケてしまうのではないかと不安でなりません。一度確認したことでも何度も確かめないと安心できず、自分で「ボケたのかな…」と思い込んで不安になってしまいます。肥満なので食生活や運動は心掛けていますが、それで改善の糸口はつかめるのでしょうか。