ひざ痛と打ち身

2006/05/12

最近、ひざが少し痛みます。どのように痛むかというと、歩いているときや走っている時に違和感を感じます。ちなみに、運動は普段、ジムで一週間に三回程度、体調にもよりますが、40分くらいのジョグと筋トレを行っています。
ひざが痛くなってからは、Walkingやエアロバイク、軽い水泳程度に調整しています。

ただ原因はこれといっって思い当たらないのですが、最近、ひざ付近に打ち身をしてそこが青くなっていて、そこを押すと痛いです(当然ですが)。これと、現在のひざ痛と関係がある可能性がありますか? ひざの痛む部分は内側の部分で、打ち身で青くなっている部分と重なっています。

あと、ひざについて別の質問ですが、三ヶ月前に、半月板をいためました。それで、今でも天候(特に、寒かったり雨だと)によって、痛くなったり、痛めた所ではない部分のひざが痛むのですが、
このような場合の原因としてどのような可能性が考えられるでしょうか。
可能ならば、2つとも対策方法も併せて教えてください。