自分らしく自立出来るには?

person30代/女性 -

私は統合失調症です。
私は家族以外の人と長く(30分〜2時間くらい)話すと
その日の夜は興奮してしまって眠れなくなることが多いです。
医師からは私はとても人に気を使う性格だと言われています。
うちの家族は四人家族で、母とはよく話します。

私はジスキネジアで歩行困難なのですが
?最近生理の時に障害者リハビリ施設で仲間と話した後
楽に歩行ができました。
しかし、その時の睡眠時間は4時間程度でした。
いつもは10時間ぐらい睡眠をとっています。
?そのような状態と歩行が出来るということは関係あるのでしょうか?

リハビリ障害者施設に行くときも母に車に乗せてもらい
ひとりでは歩いて通うことができません
家事も私がお茶を入れる以外はほとんど母がやっています。
ご飯を作ろうと思っていますが、なかなか実行が出来ません。
ちなみに父親はほとんどねています。
母親は最近いけなかった旅行に、ひとりでいってきました。
その時は祖母、父、私と協力しながらなんとかやっていきました。
自立をしたいとおもっています。
どのようなことから自分らしく自立の道がひらけるのでしょうか?

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