認知を

person20代/男性 -

○○が苦手 とかの認知の歪みを正してしまう即効性のある療法をご存知の先生いらっしゃいませんか?
認知療法とTFTをやってるのですがなかなか認知の考えを頭に刻み込む事が出来ません…
行動療法兼ねて二年以上やってますがこれ以上長引かせたくないです、ご意見頂けると嬉しいです。

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