カウンセリングについて

30代/女性 - 2011/01/21

私は人格障害で今現在、状態が悪く深刻に悩んでいます。焦りもありますがカウンセリングは二回程受けましたが恐怖感が強く一度行っただけで終わってしまいました。人格障害にはカウンセリングが必要だと思うしサイトで人格障害に詳しいカウンセラーじゃないと治療が治療にならないと書いてあったし私自身そう思いカウンセラーを探すんですが探し方が分かりません。おかしな質問ですみません。特に今は異常な行動はなく日常生活にとても困難を感じ、そんな現実から逃げようとしたり物忘れはひどかったり自分がこれからどうなっていくのかとても不安です。自覚があるから苦しいのか訳の分からない症状が襲ってきた時はゲームとか何かして落ち着かせようとします。それも対処してるのかどうか分からず不安になります。安定剤が効かなくなり某クリニックで少し話しをしてとりあえず薬だけ処方してもらうだけです。人格障害に詳しいカウンセラーを探しています。どうやって探せばいいでしょうか。今の状態から抜け出したくてやっぱり焦っています。気分は塞ぎ込み、外出も困難になり自宅でも緊張状態です。あまり考えすぎなのでしょうか?睡眠にも影響が出てくるし食欲も沸かず、不安でタバコばかり吸っています。対人恐怖のようなものもあり息抜きも何をしたらいいのか分かりません。カラオケが唯一の発散だったのですが今、一緒にいる人にまたカラオケやって言われ、楽しめなくなりました。今は全てに自信が持てない状態です。自分が不安定にならないように相手を怒らせないようにしています。沢山ありすぎて混乱していて言葉がおかしくてすみません。カウンセラーのいる精神科に通うとかいろいろ考えます。トラウマや傷を癒やしたいのと今の状態を少しでも改善したくてそればかり毎日考えています。自分で探さないといけないんですが頼ってみようとメールしました。