子供のトレーニング
person10歳未満/女性 -
8歳の子供です。
空手を習い始めたのですが、下半身を安定させる為ということで 片足スクワットを毎日するように指導をうけています。
30回以上すると、2〜3日は筋肉痛で階段の上り下りが辛いこともあるようです。
素人のイメージですが、膝にすごく負担がかかるような気がします。
まだ骨もしっかり出来上がっていない子供にこのようなトレーニングは安全なのでしょうか。
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