明かりについて
person20代/男性 -
不眠症がらみで毎晩照明をつけたまま寝てしまうのですが、健康上よくないでしょうか?
頭が悪くなったりというのも聞いたので正確な知識をお教えねがえればうれしいです。
緊急に改善しないとまずいでしょうか。しかし、今のところ一番寝やすいのがこれなのです。
極端な話、寝れないのと電気をつけたまま寝るのとどちらが体にはましなんでしょう?
逆に暗いと寝れない、明るくないと寝れないというのは医学的に何か根拠のあることなのでしょうか。よろしくおねがいいたします。
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