痩せなければ!
person30代/女性 -
今月半ばに15年ぶりに健康診断を受けてきました。血液検査の結果悪玉コレステロールの数値が160でした。身長162センチ、体重70キロとかなり太めなので、ダイエットしないといけないと思いつつ意志の弱さから今に至ります。一度ダイエットをしようと1日40分のウォーキングを一ケ月半頑張りましたが全く減らず止めてしまいました。今回この血液検査の結果を踏まえて、自分ではなかなか難しい食事を宅配のお弁当にしてみようかと考えています。そのお弁当は500キロカロリーに計算されてます。これに1日30分程度のウォーキングを頑張れば体重減りますか?
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