塩分控え目…
person30代/女性 -
今日、循環器内科に初めて受診して、高血圧と脈拍数が多いのがわかりました。担当医から、血圧の管理表をもらい、気をつける事を聞いて来たのですが…塩分控え目…の事が気になりました。我が家は、味噌汁を飲むのは、週に1回程度…天ぷらやコロッケ等の揚げ物には、醤油もソースも使いません。両親は濃い味付けが好きでしたが、私は薄味派で結婚してから10年以上、薄味(出汁の味)で過ごしてきました。多少、炒め物に塩を使いますが、指摘されるほどもは塩分をとってはいないと思うのです…(間食がいけないのでしょうか?)一通りの検査をしてきましたが、血液にも異常値は出ていないようですが…今以上に塩分を減らすとなると…でも、何とかしなければいけません。食べる物が偏り過ぎても、高血圧になる可能性はありますか?偏食を直せば、値も落ち着きますか?
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