最近、毎日が憂鬱で怖いです。

20代/女性 - 2011/01/26

最近、毎日が憂鬱です。仕事には毎日行って、普通に働いていますが、ふとした瞬間に 言葉では表せないけど、気分がガクンと落ち込んだり、頭がすごくだるくなったりします。(今のところ、仕事が手につかないほどではないです)(朝でも夜でも時間帯は関係ないです) 家に帰っても、憂鬱です。自分がどうにかなりそうで怖いです。楽しいはずの週末も、不安で 友達と遊ぶのにも勇気がいります。むしろ、仕事に行ってたほうが気が紛れます。ほんとになんにもしたくない...という日も2〜3日ありました。とにかく憂鬱な時間が多いです。

でも、家族や職場の人など、相談できる人はいます。話していると少し楽になったり、前向きになったりもします。そんな時は楽しいです。

心配なことが多いから、それが原因かな..?

鬱かな...と心配ですが、早く元気になりたい!!!という気持ちは強くて、規則正しい生活を心がけたりしています。

肩こりも最近ひどく、気持ち悪くなったり、からだがだるかったりもします。

病院に行くべきでしょうか?鬱でしょうか?鬱じゃないことを願います.....
できれば、病院にも薬にも頼りたくない気持ちはあるのですが......カウンセリングとか受けれたらな...とも思ってます。

早く楽しい毎日に戻りたいです。

よろしくお願いします。