教えて下さい

30代/女性 - 2011/01/27

10年ほど、慢性的な頭痛に悩まされています。パソコン中心の仕事をしていた時は毎日鎮痛剤を飲まなきゃ仕事が進まないことが毎日でした。今現在仕事は辞め、専業主婦ですが、今も頭痛はあり、ここ一年ほどひどくなってきている気がいたします。
最近では毎日頭痛があり、痛みが寝起きから続く日も多々あります。日中ひどいときにだけ鎮痛剤を飲んでいますが、その時は薬が効いて痛みが消えても、薬の効果がなくなるとまた頭痛が始まります。肩凝りも原因の一つかと思い、意識的にストレッチを心がけていますが改善されません。
何か改善方法はないでしょうか?以前、仕事も手に付かないくらい辛い時があり脳神経外科でMRIを受けましたが異常はありませんでした。また病院にいくべきですか?日常でまずはできる改善方法などあれば教えて下さい。