腰痛

20代/女性 - 2011/01/30

前回に引き続き腰痛のことで質問させていただきます。よろしくお願いします!

12月下旬からなんとなく腰が痛くなりました。でも動けていたので、整形外科には行かずに接骨院で電気をあててもらうくらいでした。
そして、1月初め、首が痛いと思っていたら、次の日本格的に腰が痛くなりました。動けないほどではなかったので、整体にいきました。ぎっくり腰といわれました。
そしてだんだんよくなってきたので、筋力をつけようと運動も少しずつしていました。

でも、また2日前くらいから肩凝りがひどいと思っていたら、今日灯油の入った入れ物を持った時、腰が痛くなりました。
やはりこれはぎっくり腰でしょうか?
動けないほどではなく、姿勢をよくしていれば大丈夫で、骨盤を後ろに倒すような姿勢をすると少し痛いです。

まとまりのない文章ですみません。