パニック障害?うつ病?

20代/女性 - 2011/02/01

長くなるかもしれませんが、相談に乗っていただきたいです。よろしくお願いします。
去年の夏頃から体調不良が続き、ご飯が食べられませんでした。それに加えて秋頃にショックなことがあり、常にそのことが頭から離れず、今度は夜寝られなくなりました。
身体的にも精神的にもまいってしまいました。
最近やっとご飯が食べられるようにはなってきたものの、常に胸がドキドキしていて、生きているのがしんどいです。
どうしたらいいのかわかりません。
パニック障害なのでしょうか?うつ病なのでしょうか?わからなくなりました。