立ち直りたいです

20代/女性 - 2011/02/01

1年ほど前に職場のカギをかけ忘れたまま帰ってしまい、セキュリティが働いてしまい職場の上司に大きな迷惑をかけてしまったことがありました。それ以来トラウマのようになり、そこのカギを何度も確認してから帰っても気になってしまい、かけたから大丈夫と自分に何度も言い聞かせても気になって、時には夜もあまり寝られないようになりました。さらにはカギ以外のことも、何か忘れているんじゃないか…と気になって仕方ありません。
気になりはじめると、胃の辺りがズーンと重くなるような症状もあります。
何か少しでも対処法はないでしょうか?アドバイスをお願いします。