最近太りはじめてダイエットを考えています。
person20代/女性 -
ここ1、2ケ月で体重が4キロ増えてしまいました。元々太りにくい体質で、家族や親戚に肥満の人もいません。ダイエットもしたことがなく、太っても悩んだり頭を使うだけで体重が元に戻ったりしていたのですが、今は全然戻る気配もなく増えていく一方です。こんなの初めてでどうしていぃかわかりません。しかも太るのがお腹周りだけです。お酒を最近辞めました。煙草は1日5本吸わないくらいです。食事制限や運動などのダイエットをした方がいいのでしょうか?お腹周りのお肉をどうにかしたいのと、体重を元に戻したいです。お願いします助けてください。
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