ぎっくり腰の回復が遅いです
person40代/女性 -
自転車の漕ぎ出しでぎっくり腰になってもう18日です。
痛くない日もあるのですが、歩いて散歩に出ると鈍く痛くなったりします。今まで数回やったことはありますが、痛みがこれほど長く続くことがなかったので心配です。
去年ぎっくり腰をやった時に整形外科でヘルニアではない。運動不足でしょうと言われました。パートは忙しく動き回る仕事なので、みんなに迷惑かけてしまってます。
何か良い方法はあるのでしょうか?
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