サプリメントについて。
妊娠を希望しており友人からサプリメントの摂取を勧められ、葉酸と亜鉛も含有しているネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを飲み始めました。
一日2粒摂取で葉酸200μg亜鉛6mgとなります。
この量では少ないですか?適当ですか?
それとも医師からみてサプリメント自体余り摂取しないほうが良いというご意見があればお聞かせください。
あと夫婦でのマカのサプリメント摂取も考えていますが如何でしょうか?
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