体質改善、ダイエットについて
person30代/男性 -
宜しくお願いします。
一ケ月前から30分ウォーキングと筋トレ腹筋と背筋を始めて毎日行ってきました。体重が全くかわらず一週間前からジョギングとウォーキングをまぜて1時間にして週四回にかえましたご飯も腹八分にして毎日生姜湯を飲んで腹巻と身体を温めるようにしてますが体質改善とダイエットはできますでしょうか。
宜しくお願いします
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