酷い便秘
person30代/女性 -
一人暮らしを初めた15年位前から酷い便秘と戦っています。二週間出ないのは当たり前で、二週間に一度、センナ茶や便秘薬を飲んで無理矢理出してる感じです。便が出ないことでの肌荒れやお腹が張ったり苦しかったりと言った症状は皆無です。便が出ないだけ。野菜中心の食生活を心掛けています。運動をすることで便秘を解消されると聞いたこともあり、三ケ月位ジョギングしたこともあるのですが全くだめでした。一日三食決まった時間に食事もしています。あまり酷いと医者へ行き、薬を貰いますが二、三日は効きますがすぐに効果がなくなります。がんになるのは嫌なので早くどうにかしたいのですが、方法あったら教えてください
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