便秘が続きます

person10代/女性 -

私は最近便秘が続いています。
水をよく飲んだり、
食物繊維を摂ったり、
マッサージしたりしても
薬を飲まないと出ません。

よくテレビで断食をすると
便秘が治ると聞いたことが
あるんですが本当ですか?

薬は便秘薬より整腸剤の方が
良いんですか?

今はお腹が少し苦しい感じがします。

どうしたら便秘が治りますか?

沢山聞いてすいません。

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