鍛えても太る・食事制限しても殆ど落ちない。何故?!
person20代/男性 -
元々の身長と体重は176cmの58kg。所謂痩せの大食いでした。 しかし、プロテインを使った筋トレをしたら、筋肉・体重共に増え、食事制限をしたら筋肉は衰え脂肪で肥満体型に・・。
それからは何ケ月か筋トレの代わりに歩いたり走ったりし、様々な食事制限をしましたが僅か5kgしか減らず、ストレスで過食に走り更に体重増加。
お金を使わないダイエットで医学的に効果的なものがあれば教えてくださいm(__)m
服装も全部買い換えないといけないし、体型で笑われるし散々です・・。
体型は、クビレが無く、下半身(太もも)が特に太いです。
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