なぜ減らないのでしょうか。。
person30代/女性 -
もともとランニングを週に1〜2回4キロくらいしていたのですが、本格的にダイエットを始めようとランニングを毎日し始めました。
しかし、体重が53キロから55キロに増えてしまいました。。
食事も朝食は、(玄米、味噌汁、豚バラと大根の煮物、カボチャの煮っ転がし、納豆、キムチ、コーヒー一杯、水)昼食は、(玄米、味噌汁、ししゃも、野菜の煮物、納豆)夕食は、(サラダ、ヨーグルト)だいたいこんな感じです。
ランニングは、ここ二週間は、40分くらいを目安に走っています。
どうして、減らないんでしょうか。。
教えてください(T_T)
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。