むくみで困っています。

20代/女性 - 2011/02/09

37週、初産婦です。昨日まで切迫早産で入院、安静生活をしていて、症状は全くなかったのですが、退院した途端、むくみ(特に下半身)が凄いんです。入院中に血圧等を指摘されたこともなく、むくみもなかったので、ビックリして、困っています。
(1)後期の妊婦で普通の生活(歩行)をしていれば、普通の事なのでしょうか?パンパンなので、足の屈伸の動作や歩行がつらいです。むくみ取り靴下を履いてみていますが、あまり効果がない…。
(2)足を上げる・水分控える以外に解消法を教えてください。もしくは、水をたくさんのんで、ジャンジャン排出した方が良いですか?
お忙しいところ、すみません、よろしくお願い致します。