Joggingとインスリン

2005/06/05

年齢56歳、男、体重58〜60kg、海外営業、糖尿病暦20年、アマリール:朝2錠、夕2錠、リピトール:夕1錠、ムコスタ(胃潰瘍予防)毎食1錠を服用してきました。
Jogging暦20年、フルマラソン年 2回、ハーフはその時々で、日常的に昼7km、土日17km〜25kmJoggingしています。時速10km〜8kmくらいのゆっくりです。(月平均150km〜250km、年2000km〜2500km)
ヘモグロビンA1cが9を超え(出張で食事の乱れが恒常的に)検査入院をしています。
インスリンを一日4回うっています。
入院5日目(今日)で朝の血糖が108まで下がってきました。
眼底出血等の合併症はでていません。
足の動脈硬化が、年齢の比でぎりぎりのところといわれました。頚動脈は問題ないと。

さて、こういう状態で、退院後のJogをどうしたらできるかという質問です。
主治医の先生に聞きました。
先生の患者さんに、私のようにJogを長い時間する人がいないので、すぐに答えられないといわれました。
少なくとも、インスリンを始め2ヵ月後の眼底検査結果をみてから再開すべきでしょうとも。
Jogの最中に血糖値をはかることも必要でしょうとも。
Jogの最中といわれても、どの位の時間?距離?季節変動もありますし・・・・
20年もやっているので、健康の為もありますが、もう習慣になってしまっていて・・・
インスリンを始めた直後のJogについてアドバイスお願いできれば嬉しいです。