悩みを聞いて貰えたら幸いです。
person20代/女性 -
158センチ51キロ27歳の女性です。先生方に相談があります。83キロから51まで落とせ、今ゎ51キロを維持しています。その方法ゎ昼食パン、目玉焼きで夜、野菜スープにマイタケバター炒め、茹で卵を食べています。しかし野菜スープに飽が出てしまい、昨日今日と夜にゎ麻婆春雨を食べていました。しかし麻婆春雨だけでゎ偏りがあると考え、今日から夜を玄米1号半をオニギリにしヒジキ、野菜の煮物少々、もずく酢、マイタケバター炒めを頂こうと想ったのですが恐怖で一杯です。玄米を食べても体重ゎ維持出来るのでしょうか?それか素麺など麺類を食べた方が保てるでしょうか?頭がてんやわんやです。いつかゎお米も食べなければ体に悪いと想っているのですが炭水化物なので不安です。やはり玄米を辞めて素麺や麻婆春雨などで生活していったら良いのでしょうか?今日の夕食が本当に怖いです。精神的にも病を持っているので決められた物を食べたいです。先生方、どうか良いアドバイお待ちしています。
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