私はパニック障害ですか?

20代/女性 - 2011/02/10

最近体がおかしくて悩んでいます。
仕事帰り、電車に乗っていると急に吐き気を覚え、このまま吐いたらどうしようという恐怖感が体を支配し、激しい動悸、発汗、体温の上昇を感じてすごく緊張してしまいます。
また、職場での朝礼や会議、レジでの支払い時など、人に見られているとわかると途端に頭が震えます。
それが恥ずかしくて抑えたいけど抑えられなくて、また動悸がして極度の緊張状態になります。
元々高校生の時に、授業中におならをしてしまいおなら恐怖症のようなものになってしまったのがきっかけで、静かで人が複数いる場所は慣れるまで常に恐怖感や緊張を感じます。
頭の震えや吐き気は最近始まったもので、仕事のストレスが原因だと思います。早く退職しないと、と特に最近よく思います。
おならのことはまだましになったほうですが、治ったわけではありません。
学生の頃から今まではどんなに辛くても我慢して耐えて乗り越えてきましたが、最近は色んな症状が出てきたので、このままでは日常生活に支障をきたしてくるし、本気で辛く苦しくなってきました。
昔はこんなことありえなかったのに、自分はそんなに精神的に弱いのだろうかと考えるとますます落ち込みます。
でも極力薬には頼りたくありません。何か怖いです。
精神的なものが原因なので、自分の気の持ちようなのはわかってるんですが、ひとたびその状況に追い込まれるとどうにもできません。
アトバイスをお願いいたします。