タバコ依存症

30代/女性 - 2011/02/10

最近風邪が悪化して気管支炎になったのもあり、医者にも辞めるよう言われただ今禁煙中です。それまでは1ミリのタバコを一日7〜8本くらい喫煙していて、ニコチン中毒という程ではないのに、今、禁断症状というか、イライラして何も手につかない状態で、精神的にすごく辛いです。生きる為の唯一の愉しみというか、一日の吸う本数は少ないですがタバコ一本に凄く救われていたような、タバコを吸うこと自体にかなりの依存をしていたんだなぁ…と、痛いほど痛感して、更にタバコへの郷愁が込み上げてどうしようもありません。大袈裟ですが精神的な依存度が相当あるようです。ちなみにここ数年ストレスその他で精神的に不安定になることもあり、とりあえず内科から軽い抗不安剤(デパス)貰って飲んでます。でもこの際なのでタバコ辞めたい気持ちももちろんありますが…もう一人じゃ辛くて思わず質問書いてしまいました…アドバイスお願いします…想像以上に辛いです