運動後の脱力

person10代/女性 -

約1ケ月半ほど全く運動をしていなかったのですが、最近週2回3分〜20分ほど日によって時間が違いますが軽い運動をしています。しかし、まだ筋力がついていないのか運動後に足が重くなって足に力が入りにくくなり、膝から崩れそうになります。そして全身が脱力したようになってしまいます。これは単なる運動不足でしょうか?

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