中性脂肪が28です

person40代/女性 -

先日人間ドックで中性脂肪28でした。ここ10年は40から60前後の数値でした。ドクターからは特に心配ないと言われましたが、ダイエット経験もなく身長160センチ57キロと少し肥満な上、体脂肪も35%です。頭痛が結構な頻度で起こるのも否めません。中性脂肪値を上げるのは食事と運動だろうと思うのですが、何かアドバイス頂けたらさいわいです。

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