妊娠糖尿病。空腹時血糖値のみが高い場合の食事療法について、お教え下さい。

2011/02/11

妊娠14週に行った糖負荷検査で妊娠糖尿病と診断されました。血糖値は

空腹時=93、1時間後104、2時間後=94
となり、診断基準である
空腹時≧92、1時間後≧180、2時間後≧150

と比べ、空腹時血糖が2超えてしまったようです。

そこで質問ですが、このような場合は食事について、どのような点に注意すべきでしょうか?
自分で調べたところ「食後の血糖値の上昇を緩やかにする方法」や「2時間後の血糖値を抑えることが、空腹時血糖を抑えることにも繋がる」などの記述のみで、自分の場合にもこれが当てはまるのかがよくわかりませんでした。
(1時間後、2時間後の数値は基準値よりかなり低いように思われますので、同じやり方で良いのか自信が無い為です。)

栄養指導を受けることになっておりますが、予約の関係上少し先になりますので、お知恵をお借りしたく質問致しました。

私は身長170cm。非妊娠時の体重は55kgで、現在は56kgです。
(関係有るのかわからないので書かせていただきました。)

どうぞよろしくお願い致します。