肩 腰が痛いです

10代/男性 - 2011/02/14

こんにちは
高校に2年の男子です

先月の中間あたりに
スノボーをしてきましたその日は大丈夫でしたが次の日に腰が痛くて
筋肉痛だと思いその日の体育のバスケをしたら
腰が非常にいたくなり
我慢ができなくて整体に行きました
痛みは少し和らいで
整体の人に話をしてみたら
自分のスノボーの滑り方が間違ってて
曲がるときに通常じゃ
曲げるのが厳しいことを自分は何回もしていて
腰に負荷をかけていたことがわかりました

それから少し整体に通い痛みも退いてきたので
整体に行くのをやめて家で毎日冷湿布を貼っていて安静にしていました

でも、まだ右のお尻の筋が少し痛かったです

そして今日は体育があってバスケでした
痛みも和らいでるから
少しやってみようと思いやってみたら
最初の頃よりは大丈夫ですがまた、痛みが再発して走れなくなり歩くと腰がズキズキして痛かったです

それで気になって背中と腰を触ると痛いのは腰だけど腰を触るとあまり痛くなくて左肩の後ろのちょっと出てる骨のしたあたりを押すと凝ってる感じで痛くて
ちょうど同じあたりの場所の右側も凝ってる感じで痛くて
そのせいで腰が痛んで太ももやお尻の筋も痛んでるんだと思います!

こうゆう場合はどうしたら良いんでしょうか?
親に病院でレントゲンとりたいなどと言ったら
全然掛け合ってくれなくて病院に行くのは
たぶん無理です。

家で何とかなりませんか?
よろしくお願いします!

あと、ちなみに
寝ていても太ももの筋が痛いし笑ったり咳をしたり起きあがったりしても痛いです。