どんな事にも不安を感じます
person10代/男性 -
ここ一年なのですが、「今のは本当に平気なのか」と常に考えながら行動しないと気が済まなくなってしまい、対人関係にもその兆候がみられ、その相手の人が大事に思っている人ほど強く感じるので、あまり会話に神経を集中出来なくなってしまいます。周りには普通に接している程でいますが、いざ話すと所々でボロが出てしまう事も少なくなく、気のせいか集中力が衰えてしまい記憶力も悪くなってしまった気がします。常に自分に大丈夫と言い聞かせながらその場の不安を抑えてはまたその繰り返しの毎日です。自分ルールみたいのを作ったりもしました。考えすぎて頭がよく疲れます。何か改善できる方法はありませんか?
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